top of page


dodona gashi
Nov 10, 20223 min read
Sa shpesh mund te praktikojme yoga?
Një ndër pyetjet më të shpeshta që marr si instruktore e yogas është sa shpesh mund të praktikojmë yoga. Sa shpesh bëjmë yoga shpesh...
34 views0 comments

dodona gashi
Nov 10, 20223 min read
Yoga, ushtrime fizike apo me shume ?
Perceptimi i zakonshëm i njerëzve për personat që praktikojnë yoga është se kanë një trup elastik, të gjatë e të dobët por si instruktore...
13 views0 comments

dodona gashi
Nov 10, 20222 min read
Yoga dhe frymemarrja
Një seancë e yoga zakonisht fillon me ushtrime të frymëmarrjes pranayama. Në sanskrit fjala Prana do të thotë jetë (forcë e jetës) dhe...
7 views0 comments


dodona gashi
Nov 10, 20223 min read
Lendimet ne yoga
Yoga definitivisht është mjaft e përfolur kohëve të fundit. Shpesh bashkangjitemi në studio të yogas duke synu poza të avancuara,...
10 views0 comments


dodona gashi
Nov 10, 20223 min read
Stilet e yogas
Kur fillojmë yoga apo kur ndrrojmë studion/instruktorin e yogas, nuk dimë cfarë të presim. Zakonisht kur fillojmë yoga presim séance të...
7 views0 comments


dodona gashi
Nov 10, 20222 min read
Yoga gjate shtatzanise
Shtatzania është një ndër periudhat më të bukura në jetën e një gruaje. Por a munden gratë shtatzëna me praktiku yoga? Po!! Yoga sjell...
8 views0 comments

dodona gashi
Nov 10, 20223 min read
Yoga Mudra
Nje nder pyetjet me te shpeshta gjate seancave te yogas me fillestare eshte: qysh me i mbajt duart? Shumica inspirohen ndoshta nga...
4 views0 comments


dodona gashi
Nov 10, 20222 min read
Si te kujdesemi per yoga mats
Personat që praktikojnë yoga kohën që e kalojnë në “mat” apo shtrojë është kohë e çmuar relaksimi dhe fokusimi te vetvetja. Yoga “mats”...
12 views0 comments


dodona gashi
Nov 9, 20223 min read
Yoga, ushtrime fizike apo me shume ?
Perceptimi i zakonshëm i njerëzve për personat që praktikojnë yoga është se kanë një trup elastik, të gjatë e të dobët por si instruktore...
1 view0 comments


dodona gashi
Nov 9, 20223 min read
përqafoj gjunjët dhe pregaditu për S A V A S A N A
A e din se Savasana konsiderohet si asana më e vështirë nga të gjitha? Savasana do të thotë asana/postura e trupit të vdekur....
1 view0 comments


dodona gashi
Nov 9, 20222 min read
Tingulli OM (A-U-M)
Kur më kujtohet klasa ime e parë e yogas, definitivisht mund të them se momenti kur instruktorja në fund na ftoi me “chant” OM ishte...
7 views0 comments


dodona gashi
Nov 9, 20223 min read
Yoga dhe humbja ne peshe
Një prej pyetjeve më të shpeshta që i marr prej personave që fillojnë me yoga është: a dobësohesh më yoga? Fatkeqësisht përgjigja nuk...
8 views0 comments


dodona gashi
Nov 9, 20223 min read
Yoga per femije
Puna ime si mësuese e yogas ka filluar me fëmijë në Briks Yoga. Sa herë që e kam përmend këtë gjë zakonisht reagimi nga shoqëria ka qenë:...
6 views0 comments


dodona gashi
Nov 9, 20224 min read
Pse yoga?
Në ditët e sotme është thuajse e pamundur me i rezistu presionit dhe stresit nga dinamika e përditshmërisë. Prej orëve të para të...
6 views0 comments
bottom of page