Sa shpesh mund te praktikojme yoga?
Një ndër pyetjet më të shpeshta që marr si instruktore e yogas është sa shpesh mund të praktikojmë yoga. Sa shpesh bëjmë yoga shpesh...
top of page
Yoga me Dodonen
dodona gashi
Nov 10, 20223 min
Yoga, ushtrime fizike apo me shume ?
Perceptimi i zakonshëm i njerëzve për personat që praktikojnë yoga është se kanë një trup elastik, të gjatë e të dobët por si instruktore...
12 views0 comments
dodona gashi
Nov 10, 20222 min
Yoga dhe frymemarrja
Një seancë e yoga zakonisht fillon me ushtrime të frymëmarrjes pranayama. Në sanskrit fjala Prana do të thotë jetë (forcë e jetës) dhe...
6 views0 comments
dodona gashi
Nov 10, 20223 min
Lendimet ne yoga
Yoga definitivisht është mjaft e përfolur kohëve të fundit. Shpesh bashkangjitemi në studio të yogas duke synu poza të avancuara,...
10 views0 comments
dodona gashi
Nov 10, 20223 min
Stilet e yogas
Kur fillojmë yoga apo kur ndrrojmë studion/instruktorin e yogas, nuk dimë cfarë të presim. Zakonisht kur fillojmë yoga presim séance të...
5 views0 comments
dodona gashi
Nov 10, 20222 min
Yoga gjate shtatzanise
Shtatzania është një ndër periudhat më të bukura në jetën e një gruaje. Por a munden gratë shtatzëna me praktiku yoga? Po!! Yoga sjell...
8 views0 comments
dodona gashi
Nov 10, 20223 min
Yoga Mudra
Nje nder pyetjet me te shpeshta gjate seancave te yogas me fillestare eshte: qysh me i mbajt duart? Shumica inspirohen ndoshta nga...
3 views0 comments
dodona gashi
Nov 10, 20222 min
Si te kujdesemi per yoga mats
Personat që praktikojnë yoga kohën që e kalojnë në “mat” apo shtrojë është kohë e çmuar relaksimi dhe fokusimi te vetvetja. Yoga “mats”...
10 views0 comments
dodona gashi
Nov 9, 20223 min
Yoga, ushtrime fizike apo me shume ?
Perceptimi i zakonshëm i njerëzve për personat që praktikojnë yoga është se kanë një trup elastik, të gjatë e të dobët por si instruktore...
1 view0 comments
dodona gashi
Nov 9, 20223 min
përqafoj gjunjët dhe pregaditu për S A V A S A N A
A e din se Savasana konsiderohet si asana më e vështirë nga të gjitha? Savasana do të thotë asana/postura e trupit të vdekur....
1 view0 comments
dodona gashi
Nov 9, 20222 min
Tingulli OM (A-U-M)
Kur më kujtohet klasa ime e parë e yogas, definitivisht mund të them se momenti kur instruktorja në fund na ftoi me “chant” OM ishte...
6 views0 comments
dodona gashi
Nov 9, 20223 min
Yoga dhe humbja ne peshe
Një prej pyetjeve më të shpeshta që i marr prej personave që fillojnë me yoga është: a dobësohesh më yoga? Fatkeqësisht përgjigja nuk...
8 views0 comments
dodona gashi
Nov 9, 20223 min
Yoga per femije
Puna ime si mësuese e yogas ka filluar me fëmijë në Briks Yoga. Sa herë që e kam përmend këtë gjë zakonisht reagimi nga shoqëria ka qenë:...
6 views0 comments
dodona gashi
Nov 9, 20224 min
Pse yoga?
Në ditët e sotme është thuajse e pamundur me i rezistu presionit dhe stresit nga dinamika e përditshmërisë. Prej orëve të para të...
6 views0 comments
bottom of page